Wie kent mij, begrijpt mij en ziet mij?. Die vragen heb ik mijzelf talloze keren in mijn leven afgevraagd, ze gaven en geven mij nog steeds een eenzaam en onbegrepen gevoel, dat ik nergens bij hoor. Dat niemand echt om wie ik ben van mij kan houden. Tot ik mijzelf afvroeg; ken ik mijzelf eigenlijk wel? Wie ben ik? Begrijpt ik mijzelf…..en waarom kan ik niet van mijzelf houden?, en waarom zie ik die persoon die daar staat als spiegelbeeld van mijn ziel, niet zoals ze echt is. Dus ik ben al geruime tijd op zoek naar mijzelf en kijk steeds weer in die enge spiegel van mijzelf. Steeds in…

Maar dat ging niet vanzelf, er ging niets meer vanzelf in 2015, ik was gegroeid en niet in de lengte maar was 106 kg zwaar geworden en had overal ontstekingen. Ik kon bijna niet meer pijnloos bewegen. 2x per week ging ik naar de fysiotherapeut om mijn stijve, ontstoken, stramme spieren in beweging te houden. Niets lukte meer, ik was depressief, zag het leven als een groot zwart gat, een leegte die niet meer door mij te vullen was. Mijn huisarts stuurde mij door naar de reumatoloog, en van haar kreeg ik te horen dat ík fibromyalgie had. Alles door heftigheid, stress en spanning van een leven lang CPTSS. Er…

Het woord klinkt liever dan de werkelijkheid doet vermoeden, ik zou willen dat het woord de betekenis zou hebben van liefelijke merries die door het maanlicht galopperen, maar dat is jammer genoeg niet zo, mijn nachtmerries zijn vreselijk en gruwelijk. Ik begrijp echt mijn grijze massa niet, wat heb ik nu aan deze gruwel ik leer alleen nog meer angst te voelen dan ik al voel. Ik kan niet eens zeggen of ik nachtmerries erger vind dan herbelevingen, want ze zijn beide vreselijk. Het verschil tussen mijn nachtmerries en herbelevingen is waarschijnlijk dat ik nachtmerries alleen heb tijdens de korte slaapmomenten in de nacht, en dat herbelevingen er zowel dag…

Na een derde keer bij Psytrec een intensieve behandeling te hebben ondergaan, had ik weer het gevoel er niet bij te kunnen komen, al was de behandeling erg goed. Ik had zo graag daar gehaald wat voor mij nodig was om een leefbaar leven te leiden. In de weken na Psytrec met de intensieve en goede begeleiding van mijn psychologe Leonie, lukte het mij niet, om daar diep in mij bij het intensieve en diepe verdriet en de angsten te komen. Leonie die naast haar eigen praktijk ook werkzaam was bij Psytrec deed er alles aan om mij te geven waar ik zo naar verlangde.. rust in mijn hoofd, angsten…

Angsten we hebben ze allemaal, en de meeste angsten begrijpen we wel. Ook het doel om angsten te hebben is te accepteren. Maar wat voor mij niet meer te accepteren is dat deze angsten mijn leven compleet zijn gaan beheersen, dat het mij steeds als een donkere ijsdeken vangt, en overvalt, op de meest vreemde tijdstippen en plekken en mij laat bevriezen. En ik met geen mogelijkheid weg kan, en dan krijg ik afgrijselijke gevoelens, pijnen, smaken en geuren en ben gevangen in het moment. Mensen om mijn heen begrijpen deze angsten van mij niet, er is toch immers niets wat ze hebben opgemerkt wat angstig zou kunnen zijn, waarom…

Deze blog is voor iedereen die geïnteresseerd is in (C)PTSS voor jezelf of omdat je er graag iets over wilt weten. Bijvoorbeeld omdat je zelf ermee worstel, je eenzaam voelt, herkenning en erkenning zoekt of je naaste met traumatische gebeurtenissen belast is, of ermee worstelt, en je niet weet hoe je kunt helpen, of tenminste er iets van kunt begrijpen, empathie ervoor te hebben.  Mijn ideeën of gedachten spinsels komen geheel uit mijzelf, door mijn eigen ervaringen en wat ik heb meegemaakt. Maar ik heb geleerd dat mijn waarheid, niet “de waarheid” voor iedereen hoeft te zijn, dus neem eruit mee wat voor jou helpend kan zijn en laat alles wat…

In mijn leven is vermijdingsgedrag een rode draad die overal doorheen loopt, en waardoor ik letterlijk vast ben gelopen. Vermijding gedrag hoeft niet negatief te zijn, je hoeft ook niet alles te verdragen in het leven, dus Iedereen vermijdt, en bij iedereen zal het weer anders zijn, en vermijden heeft ook zijn positieve kanten, het kan je beschermen. Het belangrijkste is dat het gedrag je niet in alles gaat belemmeren, en je zoveel gaat vermijden dat het onleefbaar wordt voor jezelf, of anderen om met jou te kunnen leven. Onleefbaar voor getraumatiseerde maar ook voor hun naasten, zoals partners, familieleden en kennissen. Want iedereen begrijpt het tot aan een bepaald…

Wat er ook gebeurd in je leven, als je kind bent weet je te overleven. Het is een natuurlijke kracht om geen pijn te hoeven voelen, en zo ontstaat de eerste plek waar het overlevingsmechanisme ontstaat, en deze plek laten sommige van ons niet meer los, en besluiten zo om niet meer te hoeven voelen, angstig, boos of verdrietig te hoeven zijn. Als kind hebben we vaak niet eens door dat dit niet klopt, vaak omdat we gewoonweg niet beter weten, niet anders geleerd hebben. Maar als kind doe je er uiteindelijk alles voor om liefde te ontvangen, op wat voor manier dan ook, als je kind bent werkt dat…

Triggers zonder dat ik mij er van bewust ben ze zijn overal om mij heen, elke dag en nacht. Triggers die ik het liefst zoveel mogelijk vermijd. Triggers die van alles in mij losmaken wat ik nooit meer wil voelen, ruiken of want ik denk te horen wat er schijnbaar niet is. In ieder geval waar ik echt nooit meer wilt zijn. Triggers die mij besluiten hebben laten nemen waar ik zoveel verdriet en pijn over hebt. triggers die de meeste mensen niet begrijpen, niet zullen zien, en dus veroordelen. Nu wil ik leren van mijn triggers, ze te gaan herkennen, zelf kunnen beslissen om het aan te gaan, of…